عمون - نحت الجسم هو عملية تعديل شكل وتحسين مظهر الجسم من خلال إزالة الدهون الزائدة وتقوية العضلات وتحسين توازن الجسم. يتم ذلك عادةً من خلال ممارسة تمارين رياضية مستهدفة واتباع نظام غذائي صحي واستخدام تقنيات غير جراحية أو جراحية.

هناك عدة أساليب وتقنيات لنحت الجسم، ومن بينها:

1. التمارين الرياضية المستهدفة: يمكن استخدام التمارين القوية والتحملية لتقوية العضلات وتحسين التوازن العضلي وتعزيز تحديد الجسم.

2. تقنيات تقليل الدهون: تشمل تقنيات مثل تدليك الليمفا والتدليك العميق والتكسير بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound) والمعالجة بالموجات الصوتية المركزة (Focused Ultrasound) والليزر والتبريد بالكريو (Cryolipolysis)، والتي تهدف جميعها إلى تقليل تراكمات الدهون المحددة في الجسم.

3. الجراحة التجميلية: في حالات متقدمة، يمكن أن تلجأ بعض الأشخاص إلى الجراحة التجميلية لنحت الجسم، مثل شفط الدهون (Liposuction) أو تصغير الثدي أو شد البطن (Tummy Tuck) أو نحت الأرداف (Buttock Augmentation) وغيرها.

مهم التأكيد أن نحت الجسم يحتاج إلى الاستمرارية والتزام بنمط حياة صحي ومتوازن. من الضروري أن تتم العمليات بمرافقة أخصائي تجميل مؤهل وذو خبرة لضمان السلامة والنتائج المرجوة. ينبغي أن يتم اتخاذ قرارات تتعلق بنحت الجسم بناءً على الاستشارة الطبية وتقييم شامل للحالة الصحية والأهداف الشخصية.