عمون - للحفاظ على صحة وجمال الأظافر، يمكنك اتباع بعض النصائح التالية:

1. تغذية الأظافر: تأكد من تناول غذاء متوازن وصحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأظافر. يمكنك تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم، والبروتين، وفيتامين هـ، وفيتامين بيوتين في نظامك الغذائي.

2. الترطيب: يُعتبر الترطيب المنتظم للأظافر والبشرة المحيطة بها أمرًا مهمًا. استخدم مرطبًا طبيعيًا أو زيت الأظافر لترطيب الأظافر ومنطقة البشرة المحيطة بها. يمكنك أيضًا وضع زيت الزيتون أو زيت اللوز المعقم على الأظافر وتدليكها بلطف لتعزيز الترطيب.

3. القص المناسب: قم بقص الأظافر بشكل منتظم وحافظ على شكلها الطبيعي. قص الأظافر بشكل جيد يساعد في تجنب التشقق والتكسر الزائد.

4. حماية الأظافر: عند القيام بالأعمال المنزلية أو الأنشطة التي قد تتعرض الأظافر للكسر أو التلف، ارتدي قفازات لحمايتها. يمكن أن تكون المواد الكيميائية القاسية في المنظفات والمنتجات المنزلية ضارة للأظافر.

5. الحذر عند استخدام الأظافر كأدوات: تجنب استخدام الأظافر كأدوات لفتح أشياء أو خدش الأسطح، فهذا قد يؤدي إلى تكسرها أو تشققها.

6. التقليل من الاتصال المطول بالماء: تعرض الأظافر للماء لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى تشققها وتكسرها. حاول تجنب الغمر الطويل للأظافر في الماء واستخدم القفازات عند غسل الأواني أو القيام بالأعمال المائية.

7. عدم مضغ الأظافر: تجنب عادة مضغ الأظافر، فهذا يسبب التلف والضعف. إذا كنت تعاني من هذه العادة، جرب تطبيق طلاء غير مضغوط خاص على الأظافر لتقليل الرغبة في المضغ.

8. عدم استخدام الأظافر كأدوات للحفر أو فتح الأشياء: يجب تجنب استخدام الأظافر كأدوات للقرص أو الحفر أو فتح الأشياء. استخدم أدوات مناسبة بدلاً من ذلك.

مع العناية المناسبة والاهتمام، يمكنك الحفاظ على صحة وجمال أظافرك.