عمون - للتخلص من رائحة الإبط غير المرغوب فيها، يمكنك اتباع النصائح التالية:

1. غسل الإبطين بانتظام: قم بغسل الإبطين بالماء الدافئ والصابون المعتدل بشكل يومي. يمكن استخدام صابون مضاد للبكتيريا أو صابون معطر للمساعدة في التخلص من البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة.

2. الجفاف الجيد: بعد الاستحمام، تأكد من تجفيف الإبطين تمامًا باستخدام منشفة نظيفة وجافة. الرطوبة تساعد في تكاثر البكتيريا التي تسبب الرائحة.

3. استخدام مزيل العرق أو مسحوق الجسم: قم بتطبيق مزيل العرق أو مسحوق الجسم المعطر على الإبطين لامتصاص الرطوبة والحد من نمو البكتيريا والتحكم في الرائحة. اختر منتجات تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا.

4. تجنب الملابس الضيقة: ارتداء الملابس الضيقة والمصنوعة من الألياف الاصطناعية يسهم في احتجاز الرطوبة وتكاثر البكتيريا. اختر الملابس القطنية الفضفاضة التي تسمح للجلد بالتنفس.

5. تجنب المأكولات المحفزة: تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على محفزات مثل الثوم والبصل والتوابل الحارة والكافيين، حيث يمكن أن تزيد من رائحة العرق.

6. تغيير الملابس بانتظام: قم بتغيير الملابس الداخلية والقمصان بانتظام، وخاصةً في حالة التعرق الزائد. يمكنك أيضًا حمل قطعة قماش قطنية نظيفة معك لمسح الإبطين وإزالة الرطوبة الزائدة أثناء اليوم.

7. الاهتمام بالتغذية والشرب: تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن، وشرب الكمية الكافية من الماء يساعد في التحكم في رائحة الجسم بشكل عام.

إذا استمرت رائحة الإبط الكريهة رغم اتباع هذه النصائح، فقد يكون من المستحسن استشارة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيهك إلى العلاج المناسب.