عمون - تكسر الأظافر قد يكون نتيجة لعدة أسباب، ولكن بعض العادات الصحية والوقائية يمكن أن تساعد في تقوية الأظافر ومنع تكسرها. إليك بعض الأسباب المحتملة لتكسر الأظافر وبعض النصائح للوقاية منه:

1. التعرض المفرط للماء: يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للماء واستخدام المواد الكيميائية مثل المنظفات إلى تجفيف الأظافر وجعلها هشة وسهلة التكسر. من الأفضل استخدام قفازات واقية عند التعامل مع الماء والمنتجات الكيميائية وترطيب الأظافر بزيوت طبيعية بعد الاستخدام.

2. نقص التغذية: قد يكون نقص بعض العناصر الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن مسؤولاً عن ضعف الأظافر وتكسرها. تأكدي من تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأظافر.

3. التعرض للرطوبة المفرطة: تعرض الأظافر للرطوبة المفرطة لفترات طويلة مثل الاستحمام المطول أو استخدام الأدوات المائية بشكل متكرر يمكن أن يجعلها ضعيفة وتكسر بسهولة. حاولي تجفيف الأظافر جيدًا بعد التعرض للماء وتجنب التعرض المطول للرطوبة.

4. التعامل القاسي مع الأظافر: استخدام الأظافر كأدوات للفتح أو الحفر أو الخدش يمكن أن يتسبب في تلفها وتكسرها. يجب تجنب استخدام الأظافر في مهام غير مناسبة واستخدام الأدوات المناسبة بدلاً من ذلك.

5. نقص الرطوبة والترطيب: عدم توفر الرطوبة الكافية في الأظافر يمكن أن يتسبب في جفافها وتكسرها. استخدمي مرطبًا للأظافر وزيتًا طبيعيًا مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز لترطيب الأظافر بانتظام.

6. الإفراط في استخدام المناكير والأكريليك: استخدام المناكير والأكريليك بشكل متكرر ومستمر يمكن أن يتسبب في ضعف الأظافر وتكسرها. حاولي تقليل استخدامهما واتباع فترات راحة بين كل استخدام.

7. قص الأظافر بشكل صحيح: قص الأظافر بشكل صحيح وبزوايا مستديرة قد يقلل من فرصة تكسرها. تجنبي قص الأظافر بشكل مفرط أو بزوايا حادة.

8. العناية بالأظافر: قمي بتنظيف الأظافر بلطف باستخدام فرشاة ناعمة وتجنب استخدام أدوات حادة أو قوية لإزالة الأوساخ تحت الأظافر.

باستخدام هذه النصائح، يمكنك تقوية أظافرك والحفاظ على صحتها ومنع تكسرها. إذا كنت تعاني من مشكلة تكسر الأظافر المستمرة ولا تتحسن بالإجراءات العادية، فمن المستحسن استشارة طبيب أو خبير العناية بالأظافر للحصول على مشورة وعلاجات محددة.