عمون -العناية بالأظافر ضرورية للحفاظ على جمال وصحة اليدين. إذ تُعتبر الأظافر جزءًا حساسًا في الجسم يحتاج إلى اهتمام خاص للمحافظة على مظهر جذاب وصحي. الأظافر الصحية تكون ذات لون وردي، ووجود بقع بيضاء يشير إلى وجود مشكلة في الأظافر. قد يتحول لون الأظافر إلى الأصفر بسبب التقدم في العمر أو وجود التهابات، أو بسبب استخدام بعض الأدوية.

لتجنب هذه المشاكل، يجب الاهتمام بالأظافر بشكل صحيح. إليك بعض النصائح للعناية بالأظافر:

1. الحفاظ على نظافة الأظافر وجفافها لمنع نمو البكتيريا تحت الأظافر.
2. تجنب استخدام الماء بكثرة لمنع ضعف الأظافر.
3. شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الأظافر ومنع تكسرها.
4. تقليم الأظافر بانتظام بطريقة صحيحة.
5. تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل مستمر.
6. ترطيب اليدين والأظافر بانتظام بعد استخدام الماء لمنع تكسر الأظافر.
7. تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الأظافر.
8. استخدام خلطات طبيعية لتقوية الأظافر.
9. ارتداء القفازات عند استخدام المواد الكيميائية.
10. تجنب الأساليب التي تضر بالأظافر مثل لصق الأظافر وبنائها.
11. عدم قضم الأظافر بالأسنان.
12. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
13. استخدام طلاء أظافر شفاف واستخدام عود مدبب لتنظيف الأظافر.
14. تناول المكملات الغذائية التي تقوي الأظافر مثل البيوتين.
15. عدم فتح العلب أو الأغطية المعدنية القاسية بواسطة الأظافر.
16. استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون وتجنب استخدام المزيل الزيتي.

من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على صحة وجمال أظافرك.