عمون - الاجترار العقلي (Mental Repetition) هو عملية تكرار الأفكار أو الأفعال في العقل بشكل مستمر ومتكرر يشير إلى تكرار الأفكار أو الأنماط العقلية بشكل غير واعٍ أو آلي دون تفكير أو تحليل عميق.

تتميز الاجترار العقلي بالتكرار المستمر لنفس الأفكار أو الأنماط العقلية، سواء كانت إيجابية أو سلبية. قد يكون الاجترار العقلي عملية غير مرغوبة إذا كان يؤثر سلبًا على الصحة العقلية والعاطفية والسلوكية للفرد.

مثال على الاجترار العقلي هو القلق المستمر والتفكير المتكرر في الأمور السلبية، حيث يكون الشخص محاصرًا في دوامة من التفكير السلبي دون قدرة على التحرر منها يمكن أن يؤدي الاجترار العقلي المستمر إلى القلق المزمن، الاكتئاب، والتوتر العاطفي.

للتغلب على الاجترار العقلي السلبي، يمكن اتباع بعض الإجراءات العملية مثل التركيز على أنشطة إيجابية وملهمة، ممارسة التأمل والاسترخاء، تغيير النمط العقلي وتحويل الانتباه إلى أفكار وأنماط إيجابية، والبحث عن الدعم العاطفي من الأصدقاء أو الاستعانة بمساعدة متخصصة إذا كان الاجترار العقلي يسبب مشاكل صحية وعاطفية جوهرية.