عمون -صفاء بياض العين هو مظهر مهم للوجه، وتعتبر العيون بوابة الروح. يشير صفاء بياض العين ولمعانها إلى السعادة والصحة الجيدة. أما بياض العين المحمر أو المصفر فيدل على التعب والحزن، وقد يكون علامة على مشاكل صحية كبيرة مثل الحساسية أو تراكم السموم أو الزرق. في حالة وجود مشاكل صحية، يجب استشارة الطبيب. وعند التأكد من عدم وجود مشاكل صحية، يمكن اتباع بعض الطرق للحصول على بياض عين صافٍ ومشرق.

هناك عدة طرق لتحسين بياض العين، منها:
1. استخدام قطرات العين العادية لتقليل احمرار العين وتوفير الرطوبة. يجب اتباع التعليمات الموجودة على القطرة وعدم استخدامها بكثرة لتجنب الجفاف.
2. التغذية السليمة بالأطعمة الغنية بفيتامين B2 وفيتامين A مثل البروكلي والفطر والجزر واللفت والسبانخ.
3. شرب الكمية الكافية من السوائل، مثل الماء وعصير الشمندر والعصائر الطبيعية، لترطيب العين والحصول على بياض صافٍ ومشرق.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب الكافيين والكحول لمنع جفاف الجسم واحمرار العين.
5. تجنب المهيجات مثل التدخين والغبار والحساسية، واستخدام جهاز تنقية الهواء للتخلص من المهيجات الموجودة في الجو.
6. تقليل إجهاد العين عن طريق تركيب إضاءة مناسبة وضبط إعدادات سطوع الشاشة وممارسة تمارين العين.

باختصار، يمكن الحفاظ على بياض العين عن طريق الاهتمام بالصحة العامة، التغذية السليمة، شرب السوائل بكمية كافية، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب المهيجات والإجهاد الزائد على العين.