عمون - إليك بعض النصائح التي يمكن أن نقدمها لتساعد الشباب في الابتعاد عن المخدرات:

1. الوعي والتثقيف: قم بتعلم المزيد عن المخاطر الصحية والاجتماعية لتعاطي المخدرات. فهم الآثار الضارة للمخدرات على الجسم والعقل يمكن أن يكون دافعًا قويًا لتجنبها.

2. بناء الثقة بالنفس: حاول بناء ثقتك بنفسك وتعزيز قدرتك على اتخاذ القرارات الصحيحة. قم بتطوير مهارات التواصل الاجتماعي وتعلم كيفية التعامل مع الضغوط النفسية بطرق إيجابية.

3. تكوين صداقات إيجابية: حاول التواصل مع أصدقاء يشتركون في قيم وأهداف صحية. ابتعد عن الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات أو يشجعون عليها. الدعم الاجتماعي المناسب يمكن أن يكون حافزًا قويًا للابتعاد عن المخدرات.

4. التفكير المستقبلي: فكر في آثار تعاطي المخدرات على مستقبلك. اجعل أهدافك وطموحاتك الشخصية أولوية وتذكر أن المخدرات قد تعيق تحقيق تلك الأهداف.

5. الممارسة الرياضية والنشاطات البدنية: قم بممارسة النشاطات الرياضية والهوايات الإيجابية التي تساعدك على تحقيق التوازن الجسدي والعقلي. النشاط البدني يساهم في إطلاق النشوة الطبيعية ويعزز الشعور بالسعادة والاسترخاء.

6. البحث عن هدف واهتمام: اعثر على هدف أو هواية تستهويك وتحمسك. توجه اهتمامك وطاقتك نحو تحقيق أحلامك وتطوير نفسك في مجالات محددة.

7. الاستشارة والمساعدة: في حالة الشعور بالضغوط أو الصعوبات النفسية التي تؤدي إلى الإقبال على المخدرات، لا تتردد في طلب المساعدة. قم بالتحدث إلى أفراد العائلة، أصدقاء مقربين أو مختصين في مجال الصحة النفسية.

تذكر أن الابتعاد عن المخدرات يتطلب إرادة قوية والتزامًا شخصيًا. تحدث لنفسك بأنك تستحق حياة صحية وناجحة، وتعلم أن القرارات الصحيحة تساهم في بناء مستقبل أفضل لك.