عمون - قضم الأظافر عند المراهقين هو عادة شائعة، وقد يكون نتيجة لعدة أسباب فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لقضم الأظافر وبعض الاقتراحات للتعامل معها:

1. القلق والتوتر: قد يكون قضم الأظافر رد فعل للتوتر والقلق. في هذه الحالة، يمكن تجربة تقنيات التأمل أو الاسترخاء للتخفيف من التوتر، ويمكن أيضًا النظر في طرق التعامل مع القلق بشكل عام.

2. التسلية أو التوتر العقلي: قد يقضي المراهقون على وقت فراغهم بقضم الأظافر كوسيلة للتسلية أو للتخفيف من التوتر العقلي. في هذه الحالة، يمكن تحويل الانتباه إلى أنشطة أخرى مثل الرياضة، أو الرسم، أو ممارسة الهوايات المفضلة.

3. العادات القديمة: قد يكون قضم الأظافر عادة قديمة يصعب التخلص منها. في هذه الحالة، يمكن تجربة تقنيات الوعي والتحفيز الذاتي للتوقف عن القضم، ومنح المراهق مكافآت أو تحفيزات إيجابية عندما يتمكن من التوقف عن العادة.

4. التوجه العصبي أو الاعتلال النفسي: قد يكون قضم الأظافر علامة على التوجه العصبي أو الاعتلال النفسي مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب. إذا كانت هناك مشاكل صحية نفسية مرتبطة، فمن المهم التحدث إلى متخصص للحصول على المساعدة المناسبة.

يجب أن تكون الحلول مختلفة بناءً على حالة كل فرد. ينصح بالحوار المفتوح والداعم مع المراهق وتقديم الدعم والتشجيع للتغلب على هذه العادة. في حالة عدم التحسن أو تفاقم المشكلة، يجب استشارة طبيب أو متخصص نفسي للحصول على مساعدة إضافية.