عمون - هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى الشعور بالعزلة عن الناس ومن بين هذه الأسباب:

1. قلة التواصل الاجتماعي: عدم وجود فرص كافية للتواصل والتفاعل مع الآخرين، سواء بسبب الانشغال بأعمال أخرى أو قلة الثقة بالنفس.

2. التغيرات الحياتية: بعض التغيرات في الحياة مثل الانتقال إلى مكان جديد، فقدان الأصدقاء أو العزيز على القلب، انتهاء العلاقات العاطفية، أو تغيير الوظيفة يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالعزلة.

3. القلق الاجتماعي والخجل: قد يعاني بعض الأشخاص من قلق اجتماعي أو خجل شديد يجعلهم يتجنبون التواصل مع الآخرين والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية.

4. عدم الملاءمة الاجتماعية: عندما يشعر الشخص بعدم الملاءمة الاجتماعية أو عدم الانتماء إلى مجموعة معينة، قد يشعر بالعزلة والبعد عن الناس.

5. التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي: على الرغم من أن وسائل التواصل الاجتماعي تسهل التواصل مع الآخرين، إلا أنها قد تؤدي أيضًا إلى الشعور بالعزلة عندما يكون الاتصال الحقيقي محدودًا والتفاعل المباشر غير موجود.

6. الاكتئاب والقلق: يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق المزمن من العزلة والانعزال عن الآخرين، حيث يصعب عليهم إقامة وتطوير علاقات اجتماعية.

للتغلب على العزلة والتواصل مع الآخرين، يمكن اتباع بعض الإجراءات مثل المشاركة في أنشطة اجتماعية، والانضمام إلى مجموعات أو نوادي تهتم بالاهتمامات المشتركة، والبحث عن فرص التواصل الاجتماعي عبر المشاركة في الأنشطة المجتمعية. كما يمكن اللجوء إلى المساعدة الاحترافية عند الحاجة، مثل طلب المشورة من مستشار نفسي أو الانضمام إلى مجموعات دعم اجتماعي.