عمون - يجب الاهتمام بنظافة الأظافر ومنطقتها المحيطة بها. يمكن تنظيف الأظافر وبشرة اليد باستخدام الصابون وفرشاة الأسنان بلطف لإزالة الأوساخ والجلد الميت.
ينصح باستخدام القفازات المطاطية المبطنة بالقطن عند التعامل مع الماء والمواد الكيميائية لحماية الأظافر من التلف وتراكم الأوساخ تحتها.
النظام الغذائي المتوازن يلعب دورًا مهمًا في صحة الأظافر. يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات مثل الفاصوليا والأسماك والمكسرات، بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية مثل البيوتين وفيتامين هـ وزيت السمك.
يُنصح بتطبيق مرطب على الأظافر واستخدام كريمات تحتوي على اليوريا أو الفوسفور أو حمض اللبنيك لمنع تكسر الأظافر. يجب تقليل استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون أو الفورمالديهايد.
يجب على مستخدمات الأظافر الاصطناعية التحقق من لون الأظافر بانتظام، حيث يشير اللون الأخضر إلى وجود عدوى بكتيرية.
يجب تجنب قص الأظافر بشكل مفرط وعدم قضمها. ينصح بزيارة طبيب الجلدية بشكل منتظم للحفاظ على صحة الأظافر وإجراء الفحوصات اللازمة.
يجب الابتعاد عن عادة قضم الأظافر، حيث تؤدي هذه العادة السيئة إلى تقشير البشرة والإصابة بالالتهابات.
مع الالتزام بالنصائح المذكورة أعلاه، يمكن الحفاظ على صحة ونظافة الأظافر والحد من مشاكلها المحتملة.
الرد على تعليق