عمون - الزبدة هي مصدر غني بالفوائد الغذائية وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة. وفيما يلي قائمة بالأنواع المذكورة في المقال وفوائدها للبشرة:

زبدة الشيا: تعمل على ترطيب البشرة وتهدئتها، وتحسن من مظهر العيوب والمشاكل الجلدية مثل الإكزيما والتجاعيد والتهابات الجلد. يمكن استخدامها أيضًا لتهدئة الجلد من اللدغات ومعالجة حروق الشمس ومشاكل جلدية أخرى.

زبدة الكاكاو: تعمل على توفير تغذية ورطوبة عميقة للجلد، وتفيد خاصةً الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما. يجب اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامها على الوجه للتأكد من سلامتها.

زبدة المانجو: تحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين هـ، وتقاوم الجذور الحرة التي تسببها أشعة الشمس وتلوث الهواء، وتهدئ الجلد.

زبدة الزيتون: تعمل كمرطب عميق للبشرة، وتحتوي على خصائص مرطبة ومضادات أكسدة عالية، وتساعد الجلد على علاج الالتهابات والمشاكل الجلدية.

فوائد الزبدة للجسم:

تحتوي الزبدة على فيتامينات ضرورية مثل فيتامين أ وفيتامين ي وفيتامين ك2، وتساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام.

تحتوي الزبدة على الدهون المشبعة الصحية التي ترفع نسبة الكوليسترول الجيد وتغير جزيئات الكوليسترول الضارة إلى جزيئات كبيرة وحميدة.

تساعد الزبدة في تقليل خطر النوبات القلبية وتعزز صحة القلب.

تحتوي الزبدة على حموض دهنية مهمة تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساهم في تحسين وظيفة الميتوكوندريا وتقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم ونسبة الإنسولين.

تحتوي الزبدة على حمض اللينوليك المقترن الذي يعزز عملية الأيض ويساهم في تخفيف الوزن وتقليل نسبة الدهون في الجسم.

القيمة الغذائية للزبدة:

تحتوي الزبدة على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الدسم، وفيتامينات مثل فيتامين أ والفيتامينات الأخرى، والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والصوديوم.

كيفية صنع الزبدة منزليًا:

يمكن صنع الزبدة في المنزل باستخدام مكونات طبيعية. في المقال ، تم ذكر وصفة لصنع الزبدة المستخدمة للجسم. يمكن إعدادها عن طريق خلط مكونات مثل زبدة الكاكاو وزبدة المانجو وزبدة الشيا وزيت جنين القمح وجل الصبار وزيت المانجو العطري، ومن ثم خلطها جيدًا حتى تصبح كريمية. يمكن حفظ الزبدة المصنوعة في علبة صغيرة بدرجة حرارة الغرفة واستخدامها خلال ستة أشهر.

يرجى ملاحظة أنه قبل استخدام أي نوع من الزبدة للبشرة، يجب إجراء اختبار صغير على جزء صغير من الجلد للتحقق من أي تفاعلات سلبية أو حساسية.