عمون - الماش هو نوع من البقوليات المعروفة عالميًا، وهو يُزرع في الهند. يتميز الماش بشكله الشبيه بحبوب الفاصولياء الخضراء وباحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة للجسم مثل فيتامين ب، وفيتامين E، وفيتامين ج، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور.

بالإضافة إلى الفوائد الصحية العامة للماش، يُستخدم أيضًا في منتجات العناية بالبشرة نظرًا لفوائده الكبيرة. وفيما يلي سنذكر بعض فوائد الماش للبشرة:

يقلل من احتمال ظهور التجاعيد على البشرة. يمكن استخدامه عن طريق خلط ربع كوب من الماش المطحون، ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي، وملعقة كبيرة من ماء الورد. يتم تطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة ثم يُغسل بالماء.

يقلل من الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما والصدفية. يمكن استخدامه عن طريق خلط نصف كوب من الماش المطحون مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. يتم تطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة ثم يُغسل بالماء.

يضيق مسامات البشرة الدهنية. يمكن استخدامه عن طريق خلط نصف كوب من الماش المطحون مع ملعقتين كبيرتين من العسل. يتم وضع الخليط على البشرة الدهنية وتركه لمدة ثلاثين دقيقة ثم يُغسل بالماء.

يساعد في إزالة الخلايا الميتة من البشرة. يمكن استخدامه عن طريق خلط نصف كوب من الحليب، ثلاث ملاعق كبيرة من الماش المطحون، وملعقتين كبيرتين من السكر. يتم تطبيق الخليط على البشرة وتركه حتى يجف ثم يُغسل بالماء.

يساعد في علاج حب الشباب. يمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الماش المطحون مع ربع كوب من اللبن الزبادي. يتم وضع الخليط على البشرة وتركه حتى يجف تمامًا ثم يُغسل بالماء.

يساعد في تفتيح لون البشرة وتوحيدها عن طريق إزالة البقع السوداء الموجودة.

بالإضافة إلى فوائدها للبشرة، يتمتع الماش بعدد من الفوائد الصحية العامة، ومنها:

يساعد في الوقاية من نمو الخلايا السرطانية بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
يساعد في الحفاظ على صحة الخلايا الدم الحمراء.
يقلل من احتمالية الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي المتعددة.
يساهم في منع فقر الدم.
يعزز نشاط الجهاز العصبي ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض عصبية مثل الصرع.
يساعد في إزالة السموم والدهون الضارة من الجسم.
يساعد في تقوية الأظافر ومنع تكسرها.
يقلل من النزيف مثل نزيف الأنف ونزيف المهبل بفضل احتوائه على فيتامين د.
يقوي العضلات ويحافظ على صحتها.
يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الشرايين مثل تصلب الشرايين.

هذه بعض الفوائد المحتملة للماش للبشرة والفوائد العامة للصحة. يمكن استخدام الماش بمختلف الوصفات والتطبيقات للاستفادة من فوائدها المتعددة.