عمون- هنا بعض النصائح لتحفيز الذات:

1. احاطة النفس بالأشخاص الإيجابيين: قضاء وقت مع الأشخاص الذين ينشرون التفاؤل والإيجابية يساهم في تغيير حالتك النفسية ويحفزك نحو الأفضل. ابحث عن الأشخاص الذين يشعرونك بالراحة والتحفيز وتجنب التعامل مع الأشخاص السلبيين الذين يسببون لك الضيق والتشاؤم.

2. استخدام التذكيرات والعبارات التحفيزية: حافظ على تذكيرات مرئية بالأشياء الرائعة التي قمت بإنجازها، فهذا يساعدك على تقدير قيمة إنجازاتك. كما يمكنك استخدام العبارات التحفيزية لزيادة التحفيز والتشجيع لنفسك لتحقيق المزيد من الأهداف.

3. تجربة أشياء جديدة: قم بتجربة أنشطة جديدة لتحفيز ذاتك. بمجرد أن تجرب أشياء جديدة، ستزيد فرصك في العثور على شيء تشعر بالشغف تجاهه. يمكن أن تشمل هذه التجارب الطبخ أو الرسم أو الخياطة أو أي نشاط آخر يثير اهتمامك.

4. وضع الأهداف: حدد الأهداف التي ترغب في تحقيقها واحرص على تذكير نفسك بالدوافع والأمور التي تدفعك لتحقيقها. فكر في المستقبل وتصوّر نفسك بعد تحقيق تلك الأهداف. تلك الحوافز الجوهرية ستدفعك وتحفزك للعمل بجد لتحقيق أهدافك.

5. تحدي الذات: حافظ على تحدي نفسك وتغيير الأمور للحفاظ على الحماس والنشاط. التحدي الذاتي يساعدك على النمو والتحفيز لتحقيق الأهداف والسعي للتطور. قد يتطلب التحدي الذاتي الانضباط والاستمرار عندما تواجه صعوبات.

6. التوقف عن التفكير الزائد: لكي تدفع نفسك وتحفزها أكثر نحو الأمام، يجب أن تتوقف عن التفكير الزائد الذي يسبب الإرهاق النفسي والتأثير السلبي على صحتك. ابدأ بالعمل والسعي بدلاً من التفكير الزائد والقلق الذي لا يفيدك ولا يساهم في تحقيق التقدم والنجاح الذي ترغب فيه.