عمون - هناك عدة أسباب محتملة لظهور الكوابيس المزعجة قد تشمل بعض هذه الأسباب:

1. التوتر والقلق: يعتبر التوتر والضغوط النفسية من أبرز أسباب ظهور الكوابيس عندما تكون عقلية الشخص مشغولة بالتوتر والقلق، فإنها قد تعكس هذه المشاعر في الأحلام وتتجلى على شكل كوابيس.

2. الصدمات والتجارب السلبية: تجارب الصدمات العاطفية أو الحوادث المأساوية في الحياة قد تؤثر على العقل الباطن وتتجلى في الكوابيس تلك التجارب المؤلمة قد تظل مخزنة في الذاكرة اللاواعية وتظهر في أحلامك.

3. التغيرات في الحياة والضغوط الحادة: التغيرات المهمة في الحياة، مثل الانتقال لمكان جديد، أو فقدان وظيفة، أو التحضير لامتحان مهم، قد تترافق مع ظهور كوابيس. الضغوط الحادة وعدم اليقين قد يؤثران على النوم ويسببان ظهور كوابيس مزعجة.

4. اضطرابات النوم: بعض الاضطرابات النومية مثل الأرق والأحلام الكابوسية المتكررة قد تسبب ظهور كوابيس مزعجة تشمل هذه الاضطرابات فترات من النوم غير المريحة أو غير المستقرة التي قد تؤثر على جودة الأحلام.

5. تأثير المواد الكيميائية والأدوية: بعض الأدوية والمواد الكيميائية قد تؤثر على نمط النوم وتسبب ظهور كوابيس غير مريحة قد تشمل هذه الأدوية العقاقير النفسية، وبعض الأدوية المضادة للالتهابات، والمنبهات.

يرجى ملاحظة أن الأسباب المذكورة هي بعض الأسباب المشتركة، وقد يكون هناك عوامل أخرى تؤثر على ظهور الكوابيس إذا كنت تعاني من كوابيس متكررة وتؤثر على نومك وصحتك العامة، فمن المستحسن التحدث مع متخصص في صحة العقل لتقييم الحالة وتقديم المشورة والعلاج المناسب.