عمون - جفاف الجلد هو مشكلة شائعة تحدث في الشتاء وقد تكون مستمرة على مدار العام. يعرض اليدين للجفاف بشكل خاص نظرًا لتعرضهما المستمر والمباشر للعوامل الجوية مثل أشعة الشمس والرياح. فيما يلي بعض النصائح لتجنب جفاف اليدين ومعالجته:

تجنب استخدام الماء الساخن عند غسل اليدين، حيث يمكن أن يسبب فقدان الرطوبة. استخدمي الماء الدافئ بدلاً من ذلك ولا تبقي اليدين تحت الماء لفترة طويلة.

استخدمي منتجات غسيل الجسم اللطيفة والخالية من الكيماويات القاسية. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مرطبات طبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.

بعد غسل اليدين، جففيهما بلطف باستخدام منشفة ناعمة وقطنية. تجنبي فرك اليدين بقوة أو استخدام منشفة خشنة، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تهيج الجلد.

احرصي على ارتداء القفازات في فصل الشتاء لحماية اليدين من البرد والرياح الجافة. يمكنك أيضًا ارتداء القفازات البلاستيكية عند قيامك بالأعمال المنزلية لحماية اليدين من المواد الكيميائية القاسية.

رطبي الهواء في المنزل عن طريق وضع وعاء ماء بجوار أجهزة التدفئة. يساعد هذا في منع جفاف الهواء وبالتالي جفاف الجلد.

قومي بتقشير اليدين مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون وحبيبات السكر. يساعد التقشير في إزالة الجلد الميت وتحفيز تجديد الخلايا.

استخدمي مرطبات اليدين بانتظام، وخاصة قبل النوم وبعد غسل اليدين. يمكنك استخدام الفازلين أو زبدة الشيا لترطيب عميق لليدين. كما يمكنك حمل مرطب يدوي لاستخدامه في أي وقت تشعرين فيه بجفاف اليدين.

شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل عام واليدين بشكل خاص. تجنبي تناول الكميات الزائدة من المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة والكحول، حيث يمكن أن تساهم في جفاف الجلد.

احرصي على استخدام كريم حماية من الشمس على اليدين أثناء التعرض للشمس المباشرة. فإشعة الشمس الضارة يمكن أن تزيد من جفاف الجلد.

لا تنسي أن تهتمي بصحة جسمك وبشرتك بشكل عام من خلال تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. ذلك سيساعد في الحفاظ على صحة الجلد وترطيبه.

من المهم الاهتمام بجفاف الجلد واتباع الخطوات المناسبة للعناية باليدين. إذا استمر الجفاف أو تطورت المشكلة إلى حد كبير، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية للحصول على تقييم وعلاج ملائم.