عمون - الطلاق هو إنهاء العقد الزوجي وانفصال الطرفين عن بعضهما البعض يحدث الطلاق عندما يقرر الزوجان إنهاء العلاقة الزوجية نتيجة لعدة أسباب مختلفة مثل عدم التوافق، الخلافات المستمرة، الانسحاب العاطفي، الخيانة، العنف الأسري، أو أي ظروف أخرى قد تؤثر على استمرارية الزواج.

مرحلة الطلاق يمكن أن تكون صعبة ومؤلمة للأشخاص المعنيين. لكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للتعامل مع مرحلة الطلاق وتجاوزها:

1. التعامل مع العواطف: يجب أن تعطي نفسك الوقت اللازم للتعافي من الصدمة والألم الناجم عن الطلاق. تحدث مع أصدقائك المقربين أو ابحث عن الدعم النفسي إن لزم الأمر.

2. العمل على الشفاء النفسي: يمكنك البحث عن الطرق التي تساعدك في التغلب على الألم والضغط النفسي المرتبط بالطلاق، مثل ممارسة التأمل، القراءة، الكتابة، أو استشارة مستشار نفسي محترف.

3. التفاوض والتواصل: إذا كان هناك قضايا مالية أو قضايا أخرى تحتاج إلى حل بعد الطلاق، يجب أن تتعاون مع الشريك السابق للتفاوض والتواصل بشأنها بطريقة حضارية وبناءة.

4. العناية بالنفس: قم بالاهتمام بنفسك وبصحتك العقلية والجسدية. احرص على تناول وجبات صحية، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والقيام بالأنشطة التي تستمتع بها وتجلب لك السعادة.

5. التوجه نحو المستقبل: حاول تحديد أهداف جديدة وبناء حياة جديدة بعد الطلاق. قد تكون هذه فرصة لاكتشاف ذاتك من جديد وتحقيق أحلامك وتطلعاتك الشخصية.

يجب أن تتذكر أن كل حالة طلاق فريدة، ولا يوجد سيناريو واحد يناسب الجميع. قد تحتاج إلى الحصول على الدعم من الأشخاص المحيطين بك ومن المحترفين المختصين لمساعدتك في هذه المرحلة الصعبة.