عمون - اكتئاب الشتاء هو حالة اكتئاب موسمي يحدث عادةً في فصل الشتاء ويختلف عن الاكتئاب السريري العام.

وفيما يلي بعض الأعراض التي قد تشير إلى اكتئاب الشتاء:

1. تغير المزاج: شعور بالحزن المستمر، والاكتئاب الشديد، وفقدان الاهتمام والمتعة بالأنشطة السابقة المفضلة.

2. زيادة النوم: الشعور بالتعب الشديد والنعاس الزائد، والرغبة في النوم لفترات طويلة.

3. زيادة الشهية: الشعور بالجوع المفرط وزيادة تناول الطعام، خاصةً الكربوهيدرات الثقيلة والحلويات.

4. تغييرات في الوزن: زيادة في الوزن بشكل غير مبرر نتيجة زيادة تناول الطعام.

5. انخفاض الطاقة: شعور بالتعب الشديد وعدم القدرة على القيام بالأنشطة الروتينية بالكفاءة المعتادة.

6. الانعزال والتجنب الاجتماعي: الرغبة في الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية والانسحاب من العلاقات الاجتماعية.

7. صعوبات التركيز: صعوبة في التركيز والانتباه، وانخفاض في الأداء العقلي والذاكرة.

8. انخفاض المزاج والرغبة الجنسية: فقدان الاهتمام والرغبة في الأنشطة الجنسية والحياة العاطفية.

إذا كنت تشعر بتكرار هذه الأعراض في فصل الشتاء لمدة متواصلة وتؤثر سلبًا على حياتك اليومية، فيُفضل التواصل مع متخصص في الصحة العقلية لتقييم حالتك وتشخيصها بدقة وتوجيهك إلى العلاج المناسب.