عمون - ان تسمين الأطفال بشكل صحي يتطلب توفير تغذية متوازنة وصحية بالإضافة إلى توجيهات واستشارة من الأطباء وخبراء التغذية إليك بعض النصائح العامة لمساعدة الأطفال على زيادة وزنهم بطريقة صحية:

1. توفير تغذية متوازنة: ضمن وجبات غذائية تشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. ينبغي أن تتضمن الوجبات الرئيسية البروتينات (مثل اللحوم والدواجن والأسماك)، الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه)، والدهون الصحية (مثل زيت الزيتون والأفوكادو).

2. وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية: تقديم وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية مثل الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الزبادي الكامل الدسم والمكسرات والتمر.

3. زيادة السعرات الحرارية: يمكن زيادة السعرات الحرارية في الوجبات عن طريق إضافة زيت الزيتون أو الزبدة إلى الأطعمة، وزيادة حصص الوجبات الرئيسية.

4. تناول الوجبات الغنية بالكالوريات: تقديم الأطعمة الغنية بالكالوريات مثل العصائر الطبيعية والحلويات المغذية مثل الفاكهة المجففة والعسل.

5. استشارة طبيب الأطفال أو خبير التغذية: يوصى بمراجعة طبيب الأطفال أو خبير التغذية لتقييم الحالة الصحية للطفل وتقديم نصائح وتوجيهات شخصية وفقًا لاحتياجاته الفردية.

يجب ملاحظة أنه ينبغي تفادي استخدام مكملات غذائية أو أدوية تسمين الأطفال دون استشارة طبية، وذلك لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.