عمون - الأيورفيدا هو نظام علاجي تقليدي هندي يهتم بالصحة العامة والتوازن الداخلي. وفيما يلي ستة أسرار من الأيورفيدا للحصول على بشرة متوهجة:

1. تنظيف البشرة: قم بتنظيف بشرتك بانتظام باستخدام منتجات طبيعية ولطيفة على البشرة. يمكن استخدام الأعشاب مثل النيم والروزماري والألوة فيرا لتنظيف البشرة وتوحيد لونها.

2. التغذية المتوازنة: يهتم الأيورفيدا بالتغذية الصحية والمتوازنة. تناول الأطعمة الطازجة والعضوية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمعالجة بشكل كبير.

3. استخدام الزيوت النباتية: يعتبر استخدام الزيوت النباتية في العناية بالبشرة جزءًا هامًا من الأيورفيدا. يمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت الورد أو زيت السمسم لترطيب البشرة وتغذيتها.

4. التدليك بالزيوت: قم بتدليك الوجه والجسم بانتظام باستخدام الزيوت النباتية لتحفيز الدورة الدموية وتجديد خلايا الجلد. يمكن استخدام زيت الجوجوبا أو زيت الورد أو زيت اللافندر للتدليك.

5. الحفاظ على التوازن العاطفي: يعتقد الأيورفيدا أن العوامل العاطفية تؤثر على البشرة. حافظ على توازنك العاطفي وابتعد عن الإجهاد والضغوطات النفسية للحصول على بشرة صحية ومتوهجة.

6. الاسترخاء والنوم الجيد: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد يساعد الاسترخاء والنوم الجيد في تجديد البشرة وتحسين مظهرها.

يجب ملاحظة أن الأيورفيدا هو نظام شامل يعتمد على توازن العقل والجسم والروح. قبل تطبيق أي نصائح من الأيورفيدا، يفضل استشارة أخصائي أيورفيدا لتقييم حالتك الشخصية وتوجيهك بشكل مناسب.