عمون - البديكير هو إحدى خطوات العناية بصحة القدمين وتوفير الراحة لهما. يمكن إجراء البديكير في صالونات التجميل أو في المنزل. إليك الأدوات اللازمة لعمل البديكير:

مزيل طلاء الأظافر.
قطن طبي.
مقص أظافر.
مبرد أظافر.
مبرد للقدم.
فرشاة أظافر.
حوض ماء دافئ مع ملح.
مقشر للقدم.
طلاء أظافر شفاف.
طلاء أظافر ملون (حسب الاختيار).

اتبع الخطوات التالية لعمل البديكير:

قم بإزالة طلاء الأظافر القديم باستخدام قطعة قطن مبللة بمزيل طلاء الأظافر.
استخدم فرشاة الأظافر لتنظيف الأظافر ومحيطها.
ضع قدميك في حوض به ماء دافئ مخلوط بالملح لمدة ربع ساعة تقريبًا حتى يصبح الجلد لينًا.
استخدم مبرد الأظافر أو حجر البرد لتقشير الجلد الميت في باطن القدمين.
بعد التقشير، اغسل قدميك بالصابون اللطيف والماء وجففهما بلطف باستخدام منشفة قطنية.
ضع مقشر القدمين على قدميك ودلكهما برفق لمدة ربع ساعة تقريبًا.
بعد استخدام المقشر، اغسل قدميك بالماء وجففهما.
قص أظافر قدميك بشكل مستقيم باستخدام مقص الأظافر ونظف حواف الأظافر بورق قطني.
ضع طبقة أساسية من طلاء الأظافر.
ضع طبقة من طلاء الأظافر الملون حسب اختيارك واتركه يجف.
ضع طبقة من طلاء الأظافر الشفاف لحماية طلاء الأظافر الملون من التشقق.
ارطب قدميك باستخدام كريم مرطب ويفضل ارتداء جوارب قطنية للمحافظة على رطوبة القدمين.

تعتبر العناية بالقدمين جزءًا هامًا من العناية بالجسم، لذا يجب أن لا تهملها وتحرص على ترطيبها بشكل منتظم والحفاظ على راحتهما.