عمون - الانتحار هو العملية التي يقوم فيها الشخص بإرادة تنفيذ أفعال تؤدي إلى وفاته بصورة متعمدة. تعتبر الأفكار الانتحارية جزءًا من الأمراض النفسية التي تتطلب رعاية ودعمًا مهنيًا.

إذا كنت تعاني من أفكار انتحارية أو تعرف شخصًا يعاني منها، يُنصح باتخاذ الخطوات التالية للحصول على المساعدة:

1. التواصل مع المساعدة الطبية الفورية: اتصل بالطوارئ أو قم بزيارة أقرب مستشفى عاجلاً إذا كان هناك تهديد فوري للحياة.

2. الاتصال بخط المساعدة الانتحارية: توجد خطوط مساعدة متاحة في العديد من البلدان حيث يمكنك الحصول على الدعم والمشورة الفورية من أخصائيين في الصحة النفسية.

3. التواصل مع الأشخاص المقربين: تحدث مع أصدقائك أو أفراد عائلتك المقربين عن مشاعرك وما تمر به واطلب الدعم منهم.

4. البحث عن المساعدة الاحترافية: ابحث عن معالج نفسي مؤهل للعمل مع الأشخاص الذين يعانون من الأزمات العاطفية والانتحارية. يمكن أن يساعدك المعالج النفسي على فهم ومعالجة الأسباب الكامنة وراء تلك الأفكار وتزويدك بالمهارات اللازمة للتعامل معها.

مهم جدًا أن تتذكر أنه لا توجد مشكلة بحجم أن تتحملها بمفردك، وأن هناك دعمًا ومساعدة متاحة لك. لا تتردد في البحث عن المساعدة المناسبة والتواصل مع الأشخاص المقربين بكل صراحة وصدق.