عمون - استعادة الثقة بين الشريكين هو عملية تستغرق الوقت والجهد من الجانبين إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في استعادة الثقة بينك وبين شريكك:

1. الصدق والشفافية: كوني صادقًا مع شريكك وتحدث بصراحة عن مشاعرك ومخاوفك. قد يكون من المؤلم بعض الأحيان، ولكن الصدق هو أساس بناء الثقة.

2. الاستماع الفعّال: استمع إلى شريكك بشكل فعّال وبدون انقطاع، واحترم وجهات نظره ومشاعره. قد يكون الشعور بالاستماع والتفهم هو أساس تعزيز الثقة.

3. تعمل على إصلاح الأخطاء: إذا كنت قد أحدثت أخطاء أو قمت بأفعال تسببت في فقدان الثقة، فتحمل المسؤولية واعترف بالأخطاء وحاول تصحيحها. قد يتطلب ذلك التغيير والعمل على نفسك.

4. تعزيز التواصل البناء: تحدث بانتظام مع شريكك وابحث عن طرق لتحسين جودة التواصل بينكما. قد تساعد الحوارات الصادقة والمناقشات البناءة في تعزيز الفهم وتعزيز الثقة.

5. تحديد الحدود واحترامها: حددوا سويًا الحدود والاتفاقيات التي تريدون وضعها في العلاقة، واحترموها بشكل متبادل. هذا يساعد في بناء الثقة والأمان بينكما.

6. العمل على بناء الذكريات الإيجابية: قوما بإنشاء وتجربة اللحظات السعيدة والممتعة معًا. قد تساعد هذه الذكريات في تعزيز الثقة وتذكيركما بقوة علاقتكما.

7. العمل معاً على تعزيز الثقة الذاتية: اعمل على بناء ثقتك الذاتية وتطويرها. عندما تكونين آمنة ومرتاحة بنفسك، يصبح أسهل بالنسبة للشريك أن يثق بك.

لا تنسى أن استعادة الثقة يحتاج إلى صبر وتفانٍ من الجانبين. قد تكون هناك رحلة طويلة، لكن إذا كنتما ملتزمين ببناء الثقة، يمكنكما تحقيق ذلك. إذا كنتما تواجهان صعوبات كبيرة، قد تكون مفيدة استشارة مستشار علاقات للحصول على دعم إضافي.