عمون - هناك عدة وصفات طبيعية يمكن استخدامها للتخلص من رائحة الفم الكريهة. إليك واحدة من الوصفات المنزلية البسيطة:

مضمضة الماء والملح:

المكونات:
- كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة صغيرة من الملح.

الطريقة:
1. قم بتسخين الماء حتى يكون دافئًا وليس ساخنًا جدًا.
2. أضف الملعقة الصغيرة من الملح إلى الماء وقم بتحريكه حتى يذوب تمامًا.
3. اغمض فمك وقم بمضمضة الخليط في فمك لمدة 30 ثانية.
4. ابصق الخليط واشطف فمك جيدًا بالماء العادي.
5. كرر هذه العملية مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة في المساء.

مضمضة الماء والملح تساعد في تنظيف الفم وقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. يمكنك أيضًا ممارسة عادات صحية أخرى للحفاظ على نفس منتعشة، مثل تفريش الأسنان بشكل منتظم (مرتين في اليوم على الأقل)، واستخدام خيط الأسنان، وتنظيف اللسان، وشرب الكثير من الماء للحفاظ على الرطوبة في الفم.

ومع ذلك، إذا استمرت رائحة الفم الكريهة رغم اتباع هذه الإرشادات، فقد تكون هناك مشكلة صحية أخرى تحتاج إلى استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب.