عمون - تعتبر عشبة الشيح نباتاً سهلياً ذا رائحة طيبة ونفّاذة، تتجاوز فترة حياتها 4 سنوات، ويبلغ طولها نحو 60 سنتيمتراً.
تتميّز بأوراقها المركّبة وأزهارها ذات الرؤوس الصفراء، يتم زراعتها في أمريكا اللاتينية، المغرب العربي، أستراليا، وآسيا.
حول فوائدها الصحية المنوّعة، تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، إنها تلعب دوراً في علاج الالتهابات وتنشيط الدورة الدموية، وتتابع المزيد من الفوائد في الموضوع الآتي:

فوائد عشبة الشيح في تعزيز الجهاز الهضمي
- تستخدم عشبة الشيح منذ قديم الزمان في حلّ العديد من المشاكل التي تواجه الجهاز الهضمي؛ بسبب احتوائها على مركّب خاص فعّال في التخلّص من الطفيليات التي تسبب المرض، مثل الديدان التي تصيب الجهاز الهضمي.
- تستخدم في علاج عسر الهضم وتخليص الجسم من الشعور بالانتفاخ.
- تساعد على تعزيز إنتاج العصارة الصفراوية، وهي مهمة لصحة الكبد والمرارة.
- تساهم في تحييد الأحماض الزائدة في المعدة، مما يقي من الحموضة والقرحة.
- تساعد على التخفيف من الأعراض المصاحبة لمرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.
- تستخدم كعلاج فعّال للتخلّص من فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة.


فوائد الشيح للدورة الشهرية

يحتوي الشيح على مجموعة من الخصائص المساعدة على تحفيز الطمث وتنظيمه، وبالتالي يستخدم كعلاج للدورة الشهرية غير المنتظمة.


فوائد الشيح في التخفيف من التوتر والاكتئاب

يعمل زيت الشيح على تخفيف اضطرابات النوم والأرق، التعب، الآلام العصبية، نوبات الصرع، والاكتئاب العميق. ويمكن اللجوء إلى استخدامه؛ لأنه يحتوي على مادة مخدّرة تتكوّن من الكيتونات، الألفا والبيتا ثوجون، التي تساعد على تهدئة الأعصاب، ومنح العضلات الاسترخاء.


فوائد الشيح في التخلص من الالتهابات وتسكين الألم

- للشيح فوائد عديدة في علاج الالتهابات التي تحدث بسبب العدوى البكتيرية والفيروسية، أو نتيجة المواد التي تنقل الجراثيم.
- أثبت أن نبات الشيح له فعالية كبيرة في الطب البديل كعلاج للملاريا والأمراض التي تنتقل للجسم عن طريق البعوض.

- يساعد الشيح على تخفيف آلام التهاب المفاصل؛ من خلال استخدامه على شكل مرهم موضعي.
- من فوائد شرب الشيح على الريق أنه يساهم في الحدّ من الالتهابات، وقد يعالجها أيضاً إن وجدت.
- يحتوي الشيح على مركّب نباتي آخر يسمى الأرتيميسينين، الذي يساعد على محاربة الالتهاب في الجسم، عن طريق تثبيط بروتينات معيّنة يفرزها جهاز المناعة، والتي تعزّز الالتهاب، حيث يرتبط الالتهاب طويل الأمد بالعديد من الأمراض المزمنة.
- شرب الشيح على الريق يساعد على تخفيف مرض كرون، الذي يتميّز بالتهاب بطانة الجهاز الهضمي، وقد تشمل أعراضه الإسهال، الإرهاق، تشنّجات البطن، ومشكلات أخرى في الجهاز الهضمي.


فوائد الشيح في العناية بالبشرة والشعر

- توجد العديد من الفوائد الصحية للشيح على البشرة بشكل خاص، حيث يساعد على علاج العديد من الأمراض الجلدية التي تصيبها كمرض الصدفية، حب الشباب، والتقّرحات الجلدية.
يحتوي منقوع وزيت الشيح على مادة سائلة زيتية تحتوي على مادة القطران، والتي تساهم بدورها في حلّ مشكلة تساقط الشعر وجفافه، خصوصاً لدى النساء، لكن يجب استعماله بانتظام على بصيلات الشعر؛ ليعطي نتائج بشكل فعّال وقوي.


فوائد الشيح في مقاومة العدوى الطفيلية

- تمّ استخدام الشيح قديماً لعلاج الديدان المعوية، وتعزى خصائصه المكافحة للطفيليات إلى احتوائه على مركّب ثوجون.
- من فوائد شرب الشيح على الريق أنه يمدّ الجسم بالعديد من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، تقليل خطر الإصابة بالسرطان، الحدّ من أمراض القلب، ومقاومة مرض الزهايمر.

فوائد صحية منوّعة للشيح

- يعمل على التقليل من الأعراض المصاحبة لمرض السكري؛ مثل العطش الشديد والتبوّل بكثرة، من خلال تناول المنقوع بوتيرة يومية.
- يفيد تطبيق منقوع وزيت الشيح بانتظام على بصيلات الشعر في حلّ مشكلة تساقطه وجفافه.
- ينشّط الدورة الدموية.
- يحسّن الأداء الوظيفي لأجهزة الجسم المختلفة، وبالتالي التخلّص من السموم والفضلات المتراكمة.
- مدرّ للعصارة الصفراء وتصريفها من الكبد إلى المعدة، مما يساعد على تسهيل عملية الهضم وتحييد الأحماض الزائدة في المعدة، الأمر الذي يقي من مشاكل الحموضة والقرحة.
- يساعد على علاج حب الشباب، التقرّحات الجلدية، والثعلبة؛ وذلك من خلال حرق أوراقه ومزج الرماد مع زيت الزيتون، ومن ثم دهن المناطق المصابة به.
- يساهم في التخفيف من التوتر والاكتئاب واضطرابات النوم والأرق، التعب والآلام العصبية، نوبات الصرع والاكتئاب العميق.
- يساهم في التخلص من الالتهابات البكتيرية والفيروسات والمواد التي تنقل الجراثيم وتسبّب الالتهابات.
- يستخدم في علاج عسر الهضم وتخليص الجسم من الشعور بالانتفاخ.
- يتم استخدام عشبة الشيح في صورة شاي أو منقوع، وذلك عن طريق نقع ملعقة من عشبة الشيح المجففة أو الطازجة في كوب من الماء الساخن لمدة ربع ساعة، ثم تحلية المشروب بعسل النحل أو السكر؛ لأن مذاقه شديد المرارة.
(سيدتي)