عمون - جفاف العين حالة شائعة تحدث عندما لا تتمكن الدموع من توفير الترطيب الكافي لعينيك. يمكن أن تكون الدموع غير كافية لأسباب عديدة؛ على سبيل المثال، قد يحدث جفاف العين إذا لم تنتج كمية كافية من الدموع أو إذا كنت تنتج دموعاً ليست عالية الجودة. تؤدي حالة عدم استقرار إفراز الدموع إلى التهاب وتلف سطح العين.

قد تشعر بلسع أو حرق في عينيك عند جفافهما. وقد تعاني من جفاف العين بشكل عرضي أو مزمن في مواقف معينة، مثل ركوب الطائرة أو في غرفة مكيفة الهواء أو أثناء ركوب الدراجة أو بعد النظر إلى شاشة الكمبيوتر لبضع ساعات، ولكن ما هي الأسباب؟ دعنا نعرفك أكثر على أعراض جفاف العين: أسبابه وكيفية علاجه وتجنبه.

أعراض جفاف العين
قد تتضمن العلامات والأعراض التي تؤثر عادةً على كلتا العينين ما يلي، كما جاء في موقع WebMD:

إحساس بالوخز أو الحرق أو الخدش في عينيك.
مادة مخاطية خشنة داخل أو حول عينيك.
الحساسية للضوء.
احمرار العين.
إحساس بوجود شيء في عينيك.
صعوبة ارتداء العدسات اللاصقة.
صعوبة القيادة ليلاً.
عيون دامعة، وهي استجابة الجسم لتهيج جفاف العين.
عدم وضوح الرؤية أو إجهاد العين.
يفضل أن تراجع طبيبك إذا كنت تعاني من علامات وأعراض جفاف العين لفترة طويلة، بما في ذلك العيون الحمراء أو المتهيجة أو المتعبة أو المؤلِمة. يمكن أن يتخذ طبيبك إجراءات وفحوصات معينة لتحديد السبب أو يحيلك إلى أخصائي مختلف.

أسباب جفاف العين
ينتج جفاف العين عن مجموعة متنوعة من الأسباب التي تعطل الغشاء الدمعي الصحي. يتكون القسم المسيل للدموع من ثلاث طبقات: الزيوت الدهنية، والسائل المائي، والمخاط. يحافظ هذا المزيج عادةً على سطح عينيك رطباً وناعماً وواضحاً. يمكن أن تسبب المشاكل في أي من هذه الطبقات إلى جفاف العين.

أسباب ضعف الجزء المسيل للدموع كثيرة، بما في ذلك التغيرات الهرمونية وأمراض المناعة الذاتية والتهاب غدد الجفون أو أمراض العين التحسسية. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون سبب جفاف العين هو انخفاض إنتاج الدموع أو زيادة تبخر الدموع. فيما يلي الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى جفاف العين:

1. انخفاض إنتاج الدموع

يمكن أن يحدث جفاف العين عندما لا تتمكن عيناك من إنتاج كمية كافية من السائل المائي. المصطلح الطبي لهذه الحالة هو التهاب القرنية والملتحمة الجاف. تشمل الأسباب الشائعة لانخفاض إنتاج الدموع ما يلي:

الشيخوخة.
بعض الحالات الطبية بما في ذلك متلازمة سجوجرن أو أمراض العين التحسسية أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة أو تصلب الجلد أو الساركويد أو اضطرابات الغدة الدرقية أو نقص فيتامين أ.
بعض الأدوية، بما في ذلك مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان والعلاج بالهرمونات البديلة ومضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم وحب الشباب وتحديد النسل ومرض باركنسون.
حساسية عصب القرنية الناتجة عن استخدام العدسات اللاصقة أو تلف الأعصاب أو التي تسببها جراحة العين بالليزر، على الرغم من أن أعراض جفاف العين المرتبطة بهذا الإجراء عادة ما تكون مؤقتة.
2. زيادة تبخُّر الدموع

قد يتم انسداد طبقة الزيت التي تنتجها الغدد الصغيرة الموجودة على حافة جفونك المعروفة بغدد ميبوميان. ويُعتبر هذا الانسداد أكثر شيوعاً عند الأشخاص المصابين باضطرابات وأمراض الجلد المختلفة. تشمل الأسباب الشائعة لزيادة تبخر الدموع ما يلي:

التهاب الجفن الخلفي.
قلة الرمش بالعين، والتي تميل إلى الحدوث مع حالات معينة، مثل مرض باركنسون أو عند التركيز أثناء أنشطة معينة، مثل القراءة أو القيادة أو العمل على الكمبيوتر.
مشاكل الجفن، مثل الجفن الذي يتجه للخارج (الشتر الخارجي) والجفن الذي يتجه للداخل (الشتر الداخلي).
حساسية العين.
المواد الحافظة في قطرات العين الموضعية.
الرياح أو الدخان أو الهواء الجاف.
نقص فيتامين أ.
عوامل تزيد احتمالية إصابتك بجفاف العين
تتضمن العوامل التي تزيد من احتمالية تعرضك لجفاف العين ما يلي:

أن تكون أكبر من 50 عاماً، لأن إفراز الدموع يميل إلى التناقص مع تقدمك في السن. يشيع جفاف العيون لدى الأشخاص فوق سن الخمسين.
يعتبر نقص الدموع أكثر شيوعاً عند النساء، خاصةً إذا تعرضن لتغيرات هرمونية بسبب الحمل أو استخدام حبوب منع الحمل أو انقطاع الطمث.
اتباع نظام غذائي منخفض في فيتامين (أ) الموجود في الكبد والجزر والبروكلي، أو منخفض في أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك والجوز والزيوت النباتية والتي أثبت أحد الأبحاث أنها مهمة جداً للتخفيف من أعراض جفاف العين.
ارتداء العدسات اللاصقة.
بعض مضاعفات الإصابة بجفاف العين
قد يعاني الأشخاص المصابون بجفاف العين من هذه المضاعفات:

التهابات العين: تحمي دموعك سطح عينيك من التقاط العدوى. لذلك، بدون الدموع الكافية، قد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بعدوى العين.
تلف سطح عينيك: إذا تركت جفاف عينيك دون علاج، فقد يؤدي إلى التهاب العين وتآكل سطح القرنية وتقرحات القرنية وفقدان الرؤية.
صعوبة أداء المهام: يمكن أن تسبب العيون الجافة صعوبة في أداء الأنشطة اليومية مثل القراءة.
كيف تتجنب جفاف العين؟
إذا كنت تعاني من جفاف العين، انتبه إلى المواقف التي من المرجح أن تسبب ظهور الأعراض لديك. وبالتالي إيجاد طرق لتجنب هذه المواقف من أجل منع هذه الأعراض من التفاقم والتحول لحالة مزمنة. على سبيل المثال:

تجنب نفخ الهواء في عينيك: لا توجِِّه مجففات الشعر أو مدافئ السيارات أو مكيفات الهواء أو المراوح نحو عينيك.

احرص على الرطوبة إلى الهواء: في الشتاء، يمكن أن يضيف المرطب الآلي الرطوبة إلى الهواء الداخلي الجاف.

ارتدِ النظارات الشمسية أو غيرها من النظارات الواقية لمنع الرياح والهواء الجاف من الاصطدام بعينيك مباشرة.

استخدم الدموع الصناعية بانتظام: إذا كنت تعاني من جفاف مزمن في العين، فاستخدم قطرات العين حتى عندما تشعر بأنك بصحة جيدة للحفاظ على ترطيبها جيداً، وفقاً لموقع Mayoclinic.

خذ فترات راحة للعين أثناء أداء المهام الطويلة. على سبيل المثال، إذا كنت تقرأ أو تقوم بمهمة أخرى تتطلب تركيزاً بصرياً، خذ فترات راحة دورية للعين. أغلق عينيك لبضع دقائق أو ارمش بشكل متكرر لبضع ثوان للمساعدة في توزيع الدموع بالتساوي على عينيك.

يمكن أن يكون الهواء في مناطق المرتفعات عالية وفي المناطق الصحراوية وفي الطائرات جافاً للغاية. عند قضاء الوقت في مثل هذه البيئة، قد يكون من المفيد إغلاق عينيك بشكل متكرر لبضع دقائق في كل مرة لتقليل تبخر دموعك.

ضع شاشة الكمبيوتر الخاص بك تحت مستوى العين حتى لا تفتح عينيك على نطاق واسع. قد يساعد هذا في إبطاء تبخر دموعك بين ومضات العين. إذا كانت شاشة الكمبيوتر الخاص بك فوق مستوى العين، فسوف تفتح عينيك بشكل أوسع لعرض الشاشة.

توقف عن التدخين وتجنب الجلوس مع المدخنين: إذا كنت مدخناً، فاطلب من طبيبك المساعدة في وضع استراتيجية للإقلاع عن التدخين من المرجح أن تكون مناسبة لك. إذا كنت لا تدخن، ابتعد عن الأشخاص الذين يدخنون. يمكن أن يؤدي الدخان إلى تفاقم أعراض جفاف العين، وفقاً لموقع Healthline.

الأدوية والعلاجات المتاحة
تشمل الأدوية الموصوفة لعلاج جفاف العين ما يلي:

أدوية لتقليل التهاب الجفن: يمكن أن يمنع الالتهاب على طول حافة الجفون الغدد الدهنية من إفراز الزيت في الدموع. قد يوصي طبيبك بالمضادات الحيوية لتقليل الالتهاب التي عادة ما يتم تناولها عن طريق الفم، على الرغم من أن بعضها يستخدم كقطرات للعين أو مراهم.
قطرات العين للسيطرة على التهاب القرنية: يمكن السيطرة على الالتهاب الموجود على سطح العين (القرنية) بقطرات وصفة طبية تحتوي على دواء مثبط للمناعة مثل سيكلوسبورين أو الكورتيكوستيرويدات.

حشوات العين التي تعمل مثل الدموع الاصطناعية: إذا كنت تعاني من أعراض جفاف العين المعتدلة إلى الشديدة ولا تساعدك الدموع الاصطناعية، فقد يكون هناك خيار آخر وهو إدخال جسم صغير يشبه حبة أرز شفافة. مرة واحدة في اليوم، يمكنك وضع هيدروكسي بروبيل السليلوز بين الجفن السفلي ومقلة عينك. يذوب الملحق ببطء، ويطلق مادة تُستخدم في قطرات العين لترطيب العين.

الأدوية المنشطة للدموع: تساعد الأدوية المسماة الكولينية (بيلوكاربين، سيفي ميلين) على زيادة إنتاج الدموع. تتوافر هذه الأدوية على شكل أقراص أو هلام أو قطرة للعين.

قطرات عين مصنوعة من دمك: تسمى هذه القطرات مصل الدم الذاتية. قد تكون خياراً إذا كنت تعاني من أعراض جفاف العين الشديدة التي لا تستجيب لأي علاج آخر. لعمل قطرات العين هذه، تتم معالجة عينة من دمك لإزالة خلايا الدم الحمراء ثم خلطها بمحلول ملحي.