عمون-لعل أكثر الأمراض الشائعة في فصل الصيف، هي مجموعة من الأمراض الموسمية، التي تتسبب فيها الحرارة العالية للجو، وما يترتب عليها من مشكلات، مثل ضربة الشمس، التسمم الغذائي، الأمراض الجلدية، وغيرها...
اكتشفي هذه الأمراض، وطرق الوقاية منها في الآتي:

ضربة الشمس
حالة مرضية، يتسبب فيها التواجد الطويل تحت أشعة الشمس المباشرة، مع بذل مجهود بدني عالٍ، خصوصًا مع نقص السوائل من الجسم، ومن أشهر أعراضها:
- الدوخة والصداع.
- الغثيان والتقيؤ.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ألم شديد في الرأس، قد يكون مصحوبًا بهلاوس وهذيان.
- صعوبة في التنفس.
- جفاف الجسم والعطش الشديد.
- تغيّر لون الجلد.
تزداد فرص الإصابة بضربة الشمس عند ارتفاع درجة الحرارة إلى 40 مئوية، وإذا كان الشخص مجهدًا وسيئ التغذية ولا يتناول السوائل الكافية. كذلك سن الشخص ووضعه مع الأمراض المزمنة يلعبان دورًا في سوء الحالة.

وللوقاية من ضربة الشمس، عليك الالتزام بالتالي:
- تناول كميات مناسبة من السوائل يوميًا.
- استعمال أدوات الوقاية، من مظلة أو قبعة.
- عدم البقاء لفترة طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة.
- تبريد الرأس بشكل دوري بالماء عند البقاء في الشمس اضطراريًا.
- عدم تجاهل أعراض ضربة الشمس.

الأمراض الجلدية
الطفح الجلدي والفطريات ومشكلات الجفاف والالتهابات، كذلك الإكزيما والحساسية، جميعها أمراض جلدية يكثر التعرض إليها بسبب فصل الصيف، تعرفي إلى أسبابها:
- جفاف العرق بأملاحه على الجلد يسبب تهيج الجلد.
- ارتداء الأقمشة الخشنة على الجلد.
- ارتداء الأقمشة المصنّعة التي لا تمتص العرق وتحبسه فوق الجلد.
- تجاهل ترطيب البشرة يوميًا.
- تجاهل غسل الجلد يوميًا بعد الخروج من المنزل والتعرق.
- عدم تغيير الملابس يوميًا.

التسمم الغذائي
التسمم الغذائي يكثر في فصل الصيف، بسبب تناول الطعام خارج المنزل أثناء الرحلات والنزهات، وفساد الأغذية بسبب تعرّضها للحرارة فتقل فترة صلاحيتها، وتتعرّض للحموضة، وبالتالي فإن فرص الإصابة بالتسمم ترتفع.

الأمراض التنفسية
لا يختلف الصيف عن الشتاء في تسببه بالأمراض التنفسية، مثل نزلات البرد والالتهاب الرئوي، خصوصًا مع التعرّض للمكيفات والنوم أمام المروحة، والتلذذ ببل الرأس يوميًا، إلى جانب نزول حمامات السباحة والسفر والتعرّض للفحات الهواء القوية، كلها أمور تكثر في الصيف، فتجعله يتسبب بنزلات البرد، إلى جانب الجو المحمّل بالأتربة، الذي يتسبب في تهيج الشعب الهوائية.

ولتجنّب الإصابة بالبرد، عليك بالتالي:
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
- تجنّب السلوكيات التي تغير درجة حرارة الجسم فجأة، مثل التكييف، أو غسل الرأس بماء بارد، وغير ذلك.
(سيدتي)