يبحث الأفراد عن السعادة طوال حياتهم ، ويبحثون في هذا الاتجاه وهذا الاتجاه. إذا سألت (١٠٠) شخص عن تعريفهم للسعادة ، فستحصل على مجموعة متنوعة من الإجابات: الحصول على مهنة ناجحة، تحقيق حلم كبير لديهم. تراكم كومة من الممتلكات المادية، العيش في منزل كبير، شراء تلك السيارة الفخمة التي طالما حلموا بامتلاكها ؛ السفر في كل مكان يريدون الذهاب، وهلم جرا. في حين أن هذه الأشياء يمكن أن تجلب لنا بالتأكيد بعض السعادة ، إلا أنه في غمضة عين يمكن أن تؤخذ منا ، لأنها كلها مؤقتة. فهل هذا يعني أن سعادتنا تغادر كذلك؟
لا شك ، هناك صعودا وهبوطا في الحياة. هناك أوقات جيدة وسيئة. هناك أشعة الشمس وهناك مطر. بعض الأيام حار وبعضها بارد. هذه هي الحياة!
كبشر سنشعر بالتأكيد بالحزن أو الدمار في فقدان أي من الأشياء المذكورة أعلاه. كلنا فقدنا شيئًا ما خلال حياتنا التي نعتز بها وتعين علينا التعامل مع المشاعر التي عانينا منها ، لكن هل فقدت سعادتك؟
السعادة تمنحك شعورًا بالسعادة والرضا والفرح. الشخص السعيد هو شخص إيجابي لديه موقف إيجابي يشع من داخله. عادةً ما يختار الناس التسكع مع الشخص السعيد بدلاً من الشخص المبتذل لأن الشخص السعيد يرفعه ويجعله يشعر بالتحسن، يبدو الأمر كما لو أن الاقتراب منهم يتيح للسعادة أن تحوم حولهم. ولكن ماذا عن الشخص الذي عانى من خسارة كبيرة ويواجه صعوبة في التعامل معها؟ أليس لديهم الحق في الشعور بألمهم؟ لن يكون من المستحيل أن تشعر بالسعادة في هذا الوقت؟
بالتأكيد عندما تأتي المأساة أو خيبة الأمل في طريقنا ، سنواجه بعض الوقت الحزين.
في الواقع ، من الضروري القيام بذلك لفترة قصيرة بدلاً من التدخل في الإنكار وإغراق مشاعرنا تحت السجادة. ولكن هل يعني ذلك أننا لا نستطيع أن نكون في حالة سعادة أيضًا؟
في الواقع ، السعادة هي حالة وعي داخلية. إنه شيء نختار تجربته كل يوم. لا علاقة له بالظروف في حياتنا أو ما يجري في بيئتنا. تسمح لنا حالة السعادة الداخلية هذه بالسعادة دون أي سبب ، لمجرد أننا اخترنا أن نكون. ودائما هو اختيارك سواء أن تكون سعيدا أم لا. لقد دخلت هذه الحياة مليئة بالسعادة وتعبيرًا عن الحب ، ولكن إذا قبلت عقلية قائمة على الخوف ، فسوف تتستر على السعادة الموجودة بداخلك.
سعادتك هي من أنت حقًا ومن معك وداخل قلبك ، نفسك الحقيقية. ليس له هوية بممتلكاتك أو علاقاتك أو إنجازاتك أو حتى نفسك الجسدية. سعادتك هي حالتك الداخلية لكونك مولودًا بداخلك ، وهناك دائمًا في فترات الاستراحة الداخلية لوعيك. يمكنك تجاهلها بالطبع ، وقبول وجهة نظر العالم حول ما هي السعادة ، ولكن الأشياء التي تشبث بها يمكن أن تثبت بسهولة أنها مخيبة للآمال ، أو تنفصل ، أو تتلاشى ، أو حتى تختفي من حياتك. ننظر الى الامر بهذه الطريقة. انظر إلى حالتك الداخلية من السعادة ككعكة والممتلكات الملموسة والإنجازات والعلاقات باعتبارها تجمُّعًا على الكعكة ، لكن الكعكة هي المادة الحقيقية.
ربما لا تعرف من أنت حقًا وبالتالي لا يمكنك العثور على السعادة. الطريقة الوحيدة لفهم نفسك الحقيقية هي تهدئة عقلك ، وأفضل طريقة لفعل ذلك هي التأمل. التأمل هو أحد أقوى الطرق لتوقظ من أنت حقًا وتجاوز الأفكار والعواطف المدمرة التي يمكن أن تبقيك عالقًا. التأمل يمكن أن يخطرك ويساعدك على الهدوء في خوض عالم مزدحم وصاخب. لقد قيل أن التأمل العميق من (٣٠-٦٠) دقيقة يساوي عدة ساعات من النوم المريح.
ولكن التأمل صعب للغاية بالنسبة لبعض الناس لأنهم يواجهون صعوبة في الهدوء. ما تعلمته في رحلتي هو الإقلاع عن المحاولة الشاقة لفعل الأشياء بطريقة معينة. مجرد الجلوس بهدوء لمدة خمس إلى عشر دقائق هي طريقة بسيطة للبدء - لا توجد قواعد - مجرد الجلوس حيث لا يمكن أن تشعر بالانزعاج. تغمض عينيك وتأخذ عدة أنفاس عميقة ، مع التركيز على التنفس - ببطء ، داخل وخارج. عندما تتبادر الأفكار إلى ذهنك ، عليك ببساطة التعرف عليها والسماح لها بالمرور. يتطلب الأمر تمرينًا لإنجازه لأنك معتاد على السماح لأفكارك بالسباق عبر عقلك. عندما تشعر بالهدوء ، تكون قادرًا على تذكر نفسك الحقيقي والاستفادة من السعادة الموجودة بالفعل في داخلك.
ثم الأمر كله متروك لك. عندما تستيقظ في الصباح ، عليك أن تقرر ما إذا كنت ستكون سعيدًا في ذلك اليوم أم لا. إنه خيار بسيط يمكن أن يخلق يومًا رائعًا أو يومًا حقيقيًا. وتذكر أنه لا علاقة له بما يدور حولك. لذلك إذا كانت حركة المرور فظيعة وانقطع الناس عنك ، أو تسكب قهوتك إلى الأسفل أمامك ويراها الجميع وصمة عار طوال اليوم ، أو الصديق يقف معك لتناول طعام الغداء ، لا يزال بإمكانك أن تكون سعيدًا. هذا لا يعني أنك ستعجب بالمواقف التي واجهت طريقك ، لكن تذكر ، هذه لا علاقة لها بسعادتك الداخلية.
السعادة هي نتيجة المعرفة الداخلية لروعتك كخلق للخالق وتكون جزءًا من الطاقة الشاملة. تشع السعادة منك عندما تخدم الآخرين وتعيش هدفك. السعادة تشرق عليك عندما تتذكر أن هذا هو جوهرك الحقيقي ، كون السعادة هي تعبير عن الحب ، والحب هو جوهرك. في هذه المساحة ، يمكنك أن تعيش حياة مليئة بالبهجة لأن سعادتك لا تعتمد على أي شيء أو أي شخص.
تذكر أن تعطي الحب دون أي توقعات. الحب هو ما يجعلك تشعر بالسعادة!
لذلك أدعوك لاختيار السعادة لحياتك. السعي لإيجاد السعادة هو ببساطة الذهاب إلى الداخل واستعادة ما هو موجود بالفعل. كن سعيدا!