عمون-تسبب مشكلة تساقط الشعر في معاناة عدد كبير من النساء، الامر الذي يجعلهن يلجأون لاستخدام مستحضرات العناية بالشعر الكيميائية والباهظة الثمن، والتى لا تأتي بالنتائج المرجوة فى أغلب الحالات، ويجهلون فوائد بعض الأطعمة الطبيعية التي تقضي على هذه المشلكة.

1- الكيوي
يساعد على نمو الشعر ويمنع تساقطه، وذلك لاحتوائه على فيتامينات مفيدة له.

2 البطاطا
تساعد البطاطا على تقوية الشعر ومنعه من التساقط، لأنها تقوم بفرز الدهون الكافية، حتى تساعد على ترطيب الشعر وعدم تساقطه.
3- الفراولة
الفراولة قد لا تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، لكنها غنية بالفيتامين B المركب. علاوة على ذلك، فهناك مادة من البولي فينولات تسمى حمض الإيلاجيك، وهي موجودة في الفواكه.

4- سمك السلمون
يدخل أيضًا سمك السلمون في تقوية الشعر ومنعه من التساقط، و ذلك أيضًا لأنه يحتوي على الأوميغا 3 ، ويحتوي على كمية رائعة من الدهون التي تفرز على طبقة الشعر. (مجلة سلطانة)